|
Вот, что значит ВЫСПАЛАСЬ☺️
|
106.3 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 144.87g | Carb: 81.74g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Вареное Яйцо, Помидоры, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи . Lunch: Перекресток Филе Трески, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2349 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Мытьё пола - 35 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 11 hours, Cleaning - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|