VvMike's Journal, 16 December 2018

207.7 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2449 kcal

Fat: 91.31g | Prot: 136.47g | Carb: 272.80g.   Breakfast: Каждый День Сушки, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Espresso Coffee, Grow Food Омлет, Здорово Слайсы. Lunch: Избенка Масло Сливочное, Велком Салями, Хлебный Дом Батон Нарезной, Перекресток Карп Жаренный Целиком, Здорово Слайсы, Голден Яблоко. Dinner: Магнит Мандарин, Европа Грудка с Овощами на Пару, Увелка Ячневая Каша на Воде, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Коровкино Бифидок, Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Black Tea, Каждый День Сушки, Голден Яблоко. more...

2908 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...