Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 135.40g | Carb: 111.81g.
Breakfast: Финик, Зеленый Чай, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Активия Йогурт Натуральный, Овсяные Лепешки с Отрубями. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Избенка Кефир 1%, Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Nutrilite Протеиновый Порошок, Зеленый Чай, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Мандарины. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Катерина*'s weight history
|