Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
200.0 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
2521 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 76.91g | Carb: 340.44g.
Breakfast: Bakoma Bakuś Puszysty Waniliowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Płatki Pełnoziarniste Fit (Sante). Lunch: Sonko Pop Cool Chips Fromage, Biedronka Masło Ekstra, Roi du Chateau Brie, Bułka Pszenna. Dinner: Pro-Exo Sałatka Warzywna Pekińska, Salato Pasta z Łososiem ze Szczypiorkiem, Salato Pasta z Suszonymi Pomidorami, Chleb Żytnio Ziemniaczany, Giovanni Rana Świeże Tortellini z Prosciutto i Serem, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Snacks/Other: Amerykańska Odmiana Winogron. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nostro1's weight history
|