Лора961's Journal, 15 December 2018

222.4 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 83.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2300 kcal

Fat: 181.83g | Prot: 84.04g | Carb: 79.85g.   Breakfast: Зеленый Лук, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Jarrow Formulas Масло МСТ, Семга Слабосоленая, Груша, Груша, Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яйцо (Целое), Вода, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло. Lunch: Вода, Вода. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Творожная Запеканка с Вишней, Гречка Отварная, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Сало, Говяжий Бульон, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Чай, Чебурек. more...

3459 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...