Лора961's Journal, 14 December 2018

222.4 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 83.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2302 kcal

Fat: 198.33g | Prot: 81.64g | Carb: 47.55g.   Breakfast: Маслины, Окей Виноград Черный, Икра Лососевая, Сыр с Плесенью, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свиные Ребрышки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Вода, Вода. Lunch: Вода, Капучино. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Магнит Морковь Вареная, Говяжий Бульон, Сало, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Сливочное Масло, Красный Лук, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Творожная Запеканка, Чай, Вода, Вода. Snacks/Other: Вода. more...

3516 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...