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Vamos aos resultados do desafio do ovo!! Tchan tchan tchan tchannnn 🙈🙈
Peso: De 65,5 na segunda feira para 64,10 hj
Abdômen: De 85 para 80
Cintura: De 76 para 74
Quadril: De 105 para 104
Coxa: De 63 para 62
O que eu achei? Bom, qualquer perda é válida. Acho que por estar no período pré menstrual estou um pouco inchada, então provavelmente o peso perdido foi maior, mas mesmo assim estou muito feliz com o resultado!
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141.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
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1961 kcal
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Fat: 82.75g | Prot: 96.17g | Carb: 19.21g.
Lunch: Danone Creme de Leite, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Rum (% Álcool - 45), Qualitá Alho Frito Picado, Manteiga (com Sal), Canastra Queijo Minas Artesanal, Pimenta Preta, Páprica, Alho em Pó, Patinho Grelhado, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Dinner: Queijo Branco, Seara Linguiça Toscana, Vinho Tinto Seco. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Soya Óleo de Soja, Badejo no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto Seco. more...
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2034 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Shopping - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Raking - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
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losing 1.8 lb a week
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