Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
112.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 103.96g | Carb: 157.52g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Kotanyi Апельсиновая Карамель, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Аджика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Булгур. Dinner: Дымов Индейка Копчёная, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Sula Леденцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Кофе, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Киви, Голден Яблоко . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|