Лора961's Journal, 13 December 2018

223.8 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 84.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2300 kcal

Fat: 189.66g | Prot: 72.05g | Carb: 81.44g.   Breakfast: Вода, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Золотая Долина Черешня Отборная в Легком Сиропе, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Сливочное Масло, Имбирь Маринованный, ITLV Маслины без Косточки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо (Целое), Вода. Lunch: Вода, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Творожная Запеканка, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Гречка Отварная, Вода, Красный Лук, Сливочное Масло, Мандарины. more...

3366 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...