Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
126.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 126.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 138.78g | Carb: 171.08g.
Breakfast: MilkLabel Йогурт 0,5%, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Каша ячневая, Ананас, Икра Лососевая, Печенье творожно- овсяное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Печенье белково-ореховое, Кофе, Миндаль. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Gruntaler Сыр Легкий 15%, Суп из цветной капусты, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Избенка Йогурт 2,5%, Редис, Огурец (без Кожуры), Скумбрия, Солнечная Фазенда Руккола, Кинза, Огурец (с Кожурой), Лук, Кабачок, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Ostrovit High Protein Ice Cream. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taraxacum96's weight history
|