Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
207.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
|
2306 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 74.61g | Carb: 345.10g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Рахат Шоколад 62%, Espresso Coffee, Бабушкино Лукошко Пюре Тыква-Рис-Молоко, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Lunch: Голден Яблоко, Поварелли Борщ с Курицей, Перекресток Сухари Ржаные, Простоквашино Сметана 20%, Здорово Слайсы. Dinner: Седьмой континент Хурма, Здорово Слайсы, Европа Грудка с Овощами на Пару, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Окей Виноград, Каждый День Сушки, Black Tea, Roshen Dark Bubble Chocolate, Спартак Печенье К Чаю, Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем. more...
|
|
2683 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|