Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
209.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2018:
|
2154 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 73.26g | Carb: 269.95g.
Breakfast: Принцесса Нури Чай, Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, Great Value Vitamin D Milk, Савушкин Хуторок Творог 5%, Верес Джем Клубничный, Рахат Шоколад 62%. Lunch: Карусель Запеканка Куриная с Овощами, Магнит Каша Рисовая на Воде, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Здорово Слайсы. Dinner: Окей Виноград, Здорово Слайсы, Поварелли Борщ с Курицей. Snacks/Other: Спартак Печенье К Чаю, Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Roshen Dark Bubble Chocolate, Коровкино Бифидок, Black Tea, Каждый День Сушки. more...
|
|
3414 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 47 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|