|
En weer de 20 kg grens. Nu ook hopen dat ik er morgen onder zak. Hier ben ik in ieder geval heel erg blij mee.
Vanmorgen de Milon cirkel training met mijn vriendin. Vanmiddag gast ouder zijn en vanavond kranten / folders bezorgen met mijn zoon. Genoeg beweging dus voor vandaag hoop ik.
|
161.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 68.30g | Carb: 205.13g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Chef Select Macaroni Bolognese. Dinner: Jumbo Boomstammetje, C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, Fresh & Easy Fruitsalade, Witlof. Snacks/Other: Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten, AH Stroopwafel, PowerBar Ride Energy. more...
|
losing 6.2 lb a week
|