Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
208.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2018:
|
2537 kcal
|
Fat: 112.98g | Prot: 84.87g | Carb: 265.56g.
Breakfast: Fried Egg, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Здорово Слайсы, Рахат Шоколад 62%, Espresso Coffee, Верес Джем Клубничный, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Здорово Слайсы, Поварелли Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Перекресток Сухари Ржаные, Голден Яблоко. Dinner: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Карусель Запеканка Куриная с Овощами, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Поварелли Борщ с Курицей. Snacks/Other: Tuc Крекер, Roshen Бешеная Пчелка, Roshen Dark Bubble Chocolate, Коровкино Бифидок, Black Tea. more...
|
|
2686 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|