ennio.cazzoli's Journal, 10 December 2018

143.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2447 kcal

Fat: 65.81g | Prot: 141.05g | Carb: 313.11g.   Breakfast: Altromercato Biscotti al Miele e Mirtilli, Alplì Yogurt da Bere, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Bio Più Composta di Fragola, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Esselunga Mandorle Sgusciate. Lunch: Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Amor di Sole Senape, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Esselunga Piselli, Cirio Pelati, Tonno in Olio (in Scatola), Buitoni Pasta Integrale, Cipolle, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Lenti Grand'arrosto, Lenti Gran Fesa di Tacchino Arrosto, OK Bio Bio Gallette Farro, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Succo di Limone, Esselunga Coste, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Grana Padano Grana Padano, Patate, Aglio, Cipolle, Carote. Snacks/Other: Banana, Prix Quality Yogurt Intero ai Cereali. more...

3186 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Boxing - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Driving - 35 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Studying - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes. more...