Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
197.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 135.49g | Carb: 108.21g.
Breakfast: Творог 5%, Изюм, Овсяное Печенье с Бананом, Зеленый Чай, Печеное Яблоко, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Рис Вареный, Морской Язык. Dinner: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Other: Свити, Миндаль, Печеное Яблоко, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Сыр Гауда, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Катерина*'s weight history
|