natalybta's Journal, 10 December 2018

125.4 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1271 kcal

Fat: 40.45g | Prot: 64.67g | Carb: 171.42g.   Breakfast: Льняное Масло, Европром Лосось Рубленый Классический, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Каравай Батон Городской, Вареное Яйцо. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Ананас, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Томские, Мёд, Яблоки. more...

1911 kcal

Activities & Exercise: Singing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Cooking - 5 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...