Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 143.85g | Carb: 174.59g.
Breakfast: Zero Джем Яблоко с Корицей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Вареное Яйцо, Сироп, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Натбаттер Арахисовая Паста, Zero Джем Яблоко с Корицей. Snacks/Other: Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
summergerl's weight history
|