Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
216.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
3126 kcal
|
Fat: 109.14g | Prot: 201.37g | Carb: 343.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сбарро Салат Греческий, Мандарины, Ашан Сыр Маасдам 45%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Fine Life Булгур, ФЭГ Морковь по-Корейски, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Окей Окорочок Куриный Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Майонез, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Тимоша Сушки Челночек, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Golden Whey Бабл-Гам, Хурма. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|