VvMike's Journal, 10 December 2018

210.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2349 kcal

Fat: 97.13g | Prot: 73.40g | Carb: 294.74g.   Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 5%, Верес Джем Клубничный, Great Value Vitamin D Milk, Мистраль Каша 7 Злаков, Mixbar Изюм, Espresso Coffee, Рахат Шоколад 62%. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны, 365 Дней Морская Капуста, Пиканта Икра Баклажанная, Голден Яблоко, Каравай Сушки, Здорово Слайсы, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Dinner: Голден Яблоко, Поварелли Борщ с Курицей, Каждый День Сухари, President Сметана 15%. Snacks/Other: Каждый День Сушки, Магнит Мандарин, Roshen Dark Bubble Chocolate, Коровкино Бифидок, Black Tea. more...

3477 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 51 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 9 minutes. more...