Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
229.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2018:
|
1889 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 124.60g | Carb: 148.67g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Апельсин. Lunch: Хлеб Бородинский, Брокколи на Пару, Елисей Филе Куриное с Ананасом, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Грейпфрут, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Песочное Печенье, QNT Protein Casein 80. more...
|
|
3051 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|