|
Средний калораж за неделю 1324
Силовая тренировка дома 4 р в нед +ходьба отдельна от 🏋🏻♀️
|
125.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 101.18g | Carb: 176.65g.
Breakfast: СибХлеб Бублики Ванильные, Пекарня Батаева Хлеб Юбилейный, Яйцо Куриное. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты Куриные с Капустой на Пару, Мистраль Булгур. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Кролик Тушеный, Картошка Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Овсяное Печенье 🍪 с Сухофруктами, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
di.ana333's weight history
|