Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
134.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
1827 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 121.87g | Carb: 190.59g.
Breakfast: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Pekoni (Paistettu Pannulla), Ruisleipä, Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski. Lunch: Herkkumaa Puolukkasurvos, Tomaatit, Saarioinen Lanttulaatikko, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Skyr Suolainen Kinuski, Koff Porter, Skyr Suolainen Kinuski, Rainbow Kanakeitto, Oululainen Reissumies, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Valio Arki Juusto. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petri s's weight history
|