Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 55.47g | Carb: 112.00g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи. Lunch: Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Печеные Овощи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|