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naja, besser als nichts.
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162.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
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1271 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 59.30g | Carb: 197.39g.
Breakfast: Ei, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, Dulano Geflügel-Pastete, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Rispentomaten, Linessa Light Salami 1A, Schwartau Samt Himbeere, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apfelmus ungesüßt, Schäfer's Bauernbrot, Clementinen. Lunch: Heidelbeeren. more...
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losing 1.9 lb a week
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