Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
162.5 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
1914 kcal
|
Fat: 88.31g | Prot: 108.21g | Carb: 172.79g.
Breakfast: Дубки Колбаса Докторская, Родной Хлеб Батончик К Чаю, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Курага без Косточки, Овсяная каша 200 гр, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Россиянка Сардельки Сочные, Гречка Отварная, Куриный 🍗суп лапша 💯, Красная Цена Горчица Острая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лук, Троекурово Куриное Филе. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
 Comments
Наташа привет, как это у тебя хорошо 👍🌷
05 Dec 18 by member: elenaatlanova1969
|
05 Dec 18 by member: elenaatlanova1969
|
Лена,привет🖐️😘.
Да слава богу.
Чессказать,первый раз за 11 месяцев так себе позволила всего по не могу на праздник.И это "по немногу" вылилось в недельный перебор калорий в 4000.
Привес был в большинстве водой,каторую я слила,все, остальное жирок😊😂.
Оставлю пока 1900 ещё неделю.
Ура,я рада 🤗 что у меня нормальный дефицит большой👯💃.
05 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Верным путём идёте, товарищи! 😉
05 Dec 18 by member: oslo70
|
Наташа, у тебя все супер! Слилась!👍
05 Dec 18 by member: _perfect_
|
05 Dec 18 by member: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_ 😘😘😘
Спасибо, учитель 😊👍🌸🌸🌸
05 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
06 Dec 18 by member: allam63
|
Наташ, ты решила еще подсбросить?
06 Dec 18 by member: upochka
|
06 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Любаша,неее, это я день рождения провожаю😂😂😂
Я хочу в Новый год войти с синей полосочкой👍😊.
06 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Я до зеленой буду гребсти до следующего нового года))))
06 Dec 18 by member: upochka
|
Чё это ты так думаешь,Любочка.
Тююю,там всего то 5-6 кг.
А я синенькая долго проходила,с заскоками в зелёный,после гостей или выходных с дитём, поэтому мне вредно.
У меня 7 января годовщина на fs,нужно встретить с благодарностью 😂👍,после 102 кг новогодних то.
06 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Наташ, я наверное никогда не смогу понять, что жрать, чтобы скидывать и что, что бы не набирать))) еще с болячками....то таблетки, то вливания, то...ну это мелочи))))
06 Dec 18 by member: upochka
|
Любаша,ешь все,в пределах РСК.
Как говорит Таша,не создавайте себе проблем.
Ешь все,в пределах или адекватного дефицита для сброса или норму для поддержки.
Все, теперь это мое золотое правило.
Я не хочу всю жизнь снова,это НиЗзя,то НиЗзя,это вредно,эти овощи неправильные, сахар яд,соль яд.
Как же всю жизнь раньше люди ели🤷.
Сегодня у Романа видела, даже винегрет засрали 😂.
06 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
А насчёт болячек,поверь у меня только полосных 🖐️ пять операций и одна лапра.
Даже не хочу вдаваться во все это.
Всю жизнь считала,что у меня кость широкая😂и убитый обмен веществ 😖.
А оказалось все просто,я даже не подозревала,как много я жрала 🤦,считала себя 😖малоежкой😂.
Справишься и ты,по любому,раз сюда пришла.
💐💐💐😘
06 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Nataliya1973 Золотые слова, чтобы худеть надо есть... Вопрос Что? и Сколько?)
06 Dec 18 by member: urvin81
|
Да ужас!!!! Винегрет...мне так нравится, когда народ верхушек нахватается и такой грамотный))) куда не плюнь...диетолог)))))
06 Dec 18 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|