Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
210.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2018:
|
2280 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 88.17g | Carb: 304.15g.
Breakfast: Верес Джем Клубничный, Great Value Vitamin D Milk, Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, Рахат Шоколад 62%, Espresso Coffee, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Голден Яблоко, 365 Дней Морская Капуста, Здорово Слайсы, Сапсан Куриная Грудка с Овощами Гриль, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Окей Виноград, Арцах Фрут Икра Баклажанная, Виктория Котлета Куриная, Здорово Слайсы, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Окей Фейхоа, Mars Mars Minis, Каждый День Сушки, Roshen Черный Шоколад, Black Tea, Коровкино Бифидок. more...
|
|
2720 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|