Лора961's Journal, 05 December 2018

222.2 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 83.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1514 kcal

Fat: 126.94g | Prot: 53.87g | Carb: 36.76g.   Breakfast: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Подсолнечное Масло, Baker House Итальянские Хлебцы, Heinz Карри Соус, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Lunch: Оливковое Масло, Бифштекс, Окей Виноград Черный, Organic Food Вишня Сушеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хамса, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...

3281 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Cooking - 1 hour. more...