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Fin de semana muy malo y comienzo de semana peor. Al verme bien me ha confiado y he dejado las rutinas de comida de lado. Quiero llegar a mi objetivo antes de navidad y con estos bajones no se yo si lo conseguiré.
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147.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2018:
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2562 kcal
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Fat: 178.30g | Prot: 77.75g | Carb: 173.65g.
Breakfast: Avellanas, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Lunch: Avellanas, Consum Empanadilla de Cebolla y Atún. Dinner: Avellanas, Président Rulo de Cabra, Tomates, Huevo, Silueta Pan Integral Doble Fibra. Snacks/Other: Lindt Chocolate Negro 90%. more...
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2169 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
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gaining 1.4 lb a week
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