Лора961's Journal, 04 December 2018

Кетоз на нупе ( низкоуглеводном питании). Ежедневно измеряю двумя алкотестерами и полосками Кетоглюк (сегодня 1,5).

221.8 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 82.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2250 kcal

Fat: 174.93g | Prot: 97.68g | Carb: 71.59g.   Breakfast: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Жирные Сливки, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Киви, Помидоры Черри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Овсяная Каша на Воде, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, ТВХ Лепешка Тандырная, Салат из Капусты и Огурца, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Батон, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Зеленый Лук, Петрушка, Сливочное Масло, Говяжий Фарш. more...

3275 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...