Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
106.5 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 159.98g | Carb: 71.57g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Волоконовское Сгущенка, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Haas Корица Молотая. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Салат Айсберг, Маркет Перекресток Горчица Русская, Индилайт Шницель из Индейки. Dinner: Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2465 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 35 minutes, Shopping - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Bathing - 30 minutes, Standing - 3 hours, Studying - 6 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|