|
йоху
|
114.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 65.12g | Carb: 153.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Айсберг, Грибной Соус, Соусом Песто, РРК Щука Филе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Молочная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|