Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
164.9 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
1934 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 104.95g | Carb: 222.11g.
Breakfast: Зимнмй пирог с ночным тестом 💯 г, Овсяная каша 200 гр, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Курага без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Родной Хлеб Батончик К Чаю. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Красная Цена Горчица Острая, Куриный 🍗суп лапша 💯, Котлета свиноговяжья с булкой. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Домик в деревне Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Котлетка филе +творог,сыр, Лукашинские Варенье Брусничное, Лебедянь Молоко Творог 0%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
 Comments
Вот это я понимаю! 🤗 Доброе утро, Наташа! 💐
03 Dec 18 by member: oslo70
|
Привет,Оля👋😊.
Да солью ,думаю за неделю 😂.
04 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
04 Dec 18 by member: Monkery
|
Monkery я стараюсь, тоже вагоны с углем разгружали😂
04 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Натусь, молодец))) и у меня отвес хороший)))
04 Dec 18 by member: Irina Pisareva
|
ну ты красотка!!! это волшебные пельмени так действуют?)
04 Dec 18 by member: Ахсо
|
Ксюша после двухдневных возлияний и ещё одного тюленьего дня любая активность и адекватный дефицит действуют.
А пельмешки вчера очень зачётные были👍
А все же посчитала день рождение🙈🙈🙈
За три дня было съедено и выпито на почти 12 тысяч калорий,учесть что мое недельное РСК 15-16 тысяч.
Так что есть все таки одно единственное правило что бы не жЫреть: норма калорий и чуть активности 👍😊
04 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
а у меня+ больше 1 кг ни с того, ни с сего
04 Dec 18 by member: Про100Алла
|
Алла,ни с того ни с сего не бывает 😊.
Бывает и дни всякие,и солёности,и вообще 🌒 луна в Юпитере😂
Мы же с вами все об этом знает,чё волноваться.
04 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Помогите пожалуйста разобраться! Неделю на подсчете ккал. прибавила почти 1 кг. Что я делаю не так? Помогите!!!
05 Dec 18 by member: sakhalla
|
sakhalla помогли бы,да не знаем как.
Дневничек закрыт, информации ноль.
Едите наверное много😊
05 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Что значит дневник закрыт. Как его открыть. О себе написала коротко.
05 Dec 18 by member: sakhalla
|
sakhalla зайдите в настройки с компа.
Измените приватность.
Нам ничего не видно🤷.
Видно только вам🕵️.
05 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
05 Dec 18 by member: Варлаша
|
Варлаша Наташа,так до этого + 3😂
День Рождения отмечала😊👍👌
05 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Понимаешь))) у меня вот так после зажора приходят пару кг за пару дней..а потом месяц сходят😈
05 Dec 18 by member: Варлаша
|
Наталь,может и у меня так сейчас будет уходить,пока не знаю.
Это первые всепозволения за 11 месяцев в таком масштабе,причем это было не ведрами😂
Это просто было сытно,вкусно и пьяненько👍👌
05 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|