Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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163.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
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1767 kcal
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Fat: 50.80g | Prot: 72.11g | Carb: 247.52g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Abraham Bauernschinken Luftgetrocknet, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Gurke (Geschält), Schwartau Samt Himbeere, Linessa Light Salami 1A, Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apfelmus ungesüßt, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Rispentomaten, Lidl Sonnenblumenbrot. Dinner: Ei, Viva Vital Geflügel-Wiener, Rispentomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Aldi Paprika Rot, Kaufland Mairübchen, Zwiebeln, Zucchini, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett. Snacks/Other: Heidelbeeren, Storck Werthers Original. more...
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gaining 4.6 lb a week
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