|
День рождения,он такой😂 🍖🧀🌭🥓🍾🥂🍰
Будет чем заняться в ближайшее время 👍👯🤸
Ни в какие тяжкие разгрузки я не пойду, оставлю РСК 1900.
|
168.2 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
|
1864 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 85.38g | Carb: 202.14g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Дубки Колбаса Докторская, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Красная Цена Горчица Острая, Помидор Соленый, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Котлетка филе +творог,сыр, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Куриный 🍗суп лапша 💯. Dinner: Куриный Бульон, Красная Цена Горчица Острая, Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Чай Несладкий, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Зимнмй пирог с ночным тестом 💯 г, НЕВА Зефир в Шоколаде. more...
|
|
3190 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Ironing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
 Comments
ого.. а впереди ещё новый год))
02 Dec 18 by member: Ахсо
|
Ксюша,все уберу,не переживай 😘.
02 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Вот так и придется 😂, вся жизнь в борьбе за нужный вес😄😄
02 Dec 18 by member: elenaatlanova1969
|
02 Dec 18 by member: Про100Алла
|
фигня всё это, пару-тройку дней и всё нормализуется, я так думаю. мы столько уже сбросили, что вот эти скачки воды - даже не имеют значения.
02 Dec 18 by member: alain797
|
02 Dec 18 by member: 89053953991
|
Кстати fs меня поругал и предлагает есть для сброса веса на 1700🤔,а я то решила 1900 ближайшее время оставить.
У меня был коридор для поддержания веса 2100-2300.
02 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Водичка, как пришла, так и уйдёт, а эмоции от празднования бесценны😁
Наташ, не слушай fs, зачем 1700, если больше- тоже дефицит)))
02 Dec 18 by member: ryzhik_86
|
это ещё один плюс подъема: сбросить набранное можно на хорошем уровне ккал, без голодовок. меня это радует.
02 Dec 18 by member: alain797
|
Я так то тоже думаю,что 1900 нормально пока будет оставить.
Я после первой поддержки 2100 ушла на 1600.
Во первых вес,как ошпаренный вниз пошел,а мне это уже и тогда не надо было.
А во вторых,ну как то маловато было,поесть хорошо я уже привыкла.
Оставлю пока 1900 эту неделю, посмотрю на поведение свое😂😘.
Вообще конечно, отлично даже,когда можно всем этим управлять.
Спокойно есть,пить,отдыхать с друзьями на праздник и не думать,ой я схомЯчила лишнее😂
Начинается новая неделя,привычная жизнь и привычное меню и всегда есть возможность это исправить 👍
02 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
И правильно, Наташ)) торопиться некуда, а снизить никогда не поздно😊
03 Dec 18 by member: ryzhik_86
|
03 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|