Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1740 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 73.71g | Carb: 215.29g.
Breakfast: Сметана, Творог 5%, Сахар, Пшенная каша молоко+вода. Lunch: Сметана, Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Сахар, Сметана, Пшеничный Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Twix Mini. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ta_80's weight history
|