|
Vaikka vauhti ei oo kova, ni suunta sentään on oikea.
|
224.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 70.29g | Carb: 247.63g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Emmental Punaleima 30%, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Vaasan Ohra Tyynyt, Sinuhe Ruisneppari. Lunch: Sosekeitto. Dinner: Mikropopcorn, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Kiivi, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Isokari Savulohifileepala. Snacks/Other: Tiikerikakku, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Leksands Näkkäri, Maitokahvi. more...
|
losing 0.7 lb a week
|