|
-0.9 кг. Вот это неделька! Сразу почти что минус килограмм, я такое люблю :) И главное, что это уже не какая-то вода из организма: -0.4% жировой массы, + 0.4% мышечной! И сейчас показатели на пике, кстати. Жировая: 26%, Мышечная: 70.1%. Понятное дело, что это далеко не предел идеала, но главное, что всё идёт по правильному пути. Кстати, тут ещё месячный отчёт подоспел о моих стараниях. Так вот за 22 дня прошлого месяца я потерял всего около килограмма веса, но зато как прирос в мышцах и уменьшил в жире! Подробности на скриншоте ниже.
|
202.8 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2018:
|
2138 kcal
|
Fat: 121.18g | Prot: 79.07g | Carb: 187.26g.
Breakfast: Эклер, Чай, Морковь по-Корейски, Селедка под Шубой, Борщ Украинский. Lunch: Авк Конфеты Флоренс, Песочное Печенье, Чай, Fine Food Блинчики с Мясом, Солянка. Dinner: Авк Конфеты Флоренс, Чай, Солянка. more...
|
|
2241 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
G.Butrik's weight history
|