Лора961's Journal, 02 December 2018

779/17/73/16

221.3 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 82.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2148 kcal

Fat: 170.03g | Prot: 93.51g | Carb: 66.30g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Мандарины, Жирные Сливки, Творог 18%. Lunch: Семечки, Good Food Вишня Сушеная, Большая Кружка Молоко 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленные Свеклы (Свежие), Икра Лососевая, Скумбрия Запеченная, Салат Оливье. Dinner: Подсолнечное Масло, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Молоко (Цельное Молоко), Лук, Приготовленная Морковь, Говяжий Фарш. more...

3540 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...