Лора961's Journal, 01 December 2018

221.3 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 82.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2151 kcal

Fat: 178.19g | Prot: 59.27g | Carb: 80.75g.   Breakfast: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Овсяная Каша на Воде, Салат Оливье, Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Чай, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Капуста Тушеная. Dinner: Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Лимон, Зеленый Лук, Лук, Морковь, Репа, Нототения. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Жирные Сливки, Чай. more...

3300 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...