|
🤘 Hell yeah!
Tänään on lukupäivä part I, kirjastoon kanasalaattia. Päivälliselle sitten lämmintä muonaa. Tällä viikolla paino mennyt alas rytinällä.
Ja mitä tulee itse kumppanuuteen niin totesin hänen einiinkannustavasta asenteistaan että tämä juna ei pysähdy vaikka hän vääntäisi kiskoja. Tämä pysähtyy sitten kun minä sanon niin.
( ientä seurataan, se on nyt puolikkaan herneen kokoinen pallura hampaan vieressä.)
|
258.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
751 kcal
|
Fat: 15.60g | Prot: 85.64g | Carb: 68.59g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Pippurimarinoitu Broilerin Paistisuikale, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Kiinankaali. Dinner: Kypsennetty Lohi, Findus Seiti, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Lindahls Suklaapallon Makuinen Rahka. more...
|
losing 10.8 lb a week
|