|
Merhaba arkadaşlar burada yediklerimi paylaşmak beni rahatlatıyo yediklerimi kontrol altında tutmamı sağlıyo 🏋🏻♀️😊
|
147.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
723 kcal
|
Fat: 27.99g | Prot: 23.41g | Carb: 94.81g.
Breakfast: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Dinner: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Gün Kurusu, Badem. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
damlakaplanc's weight history
|