|
Wel fijn om te merken: ik raak gewend aan de schommelingen. Geen stress hierover, krijg vertrouwen in mijn lijf dat het gewicht kan kwijtraken als ik de juiste leefstijl hanteer en dat de schommelingen part of the deal zijn. Vertrouwen in mijn lijf wat gewicht betreft, wauw, dat is ècht nieuw. Zo fijn!!
Komende dagen vermoedelijk meer vocht = hoger gewicht ivm tijd vd maand.
|
147.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 103.05g | Prot: 67.79g | Carb: 160.98g.
Breakfast: Chiquita Banaan. Lunch: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Bakker Bart Saucijzenbroodje. Dinner: Unox Magere Rookworst, Magere Yoghurt, Sinaasappelen, AH Blauwe Bessen, AH Notenmix Naturel Ongezouten. Snacks/Other: Delicata Extra Puur 70%, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Geraspte Kaas Voor Ovenschotels, Bonbon. more...
|
|
2044 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 7 hours, Driving - 50 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|