Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
220.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
|
2390 kcal
|
Fat: 185.76g | Prot: 72.27g | Carb: 121.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Магнит Морковь Свежая, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Икра Лососевая, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Сливочное Масло, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Простоквашино Сливки 20%, Медоборы Торт Карамельный, Кофе, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Говяжий Бульон. Dinner: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат Оливье, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Чай. more...
|
|
2914 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|