|
Gisteren weer naar de sportschool geweest. Ik zit nu in de tweede fase van de Milon cirkel. Het voelde erg zwaar aan. Dat het zwaar aanvoelde kan ook komen doordat ik nog spierpijn had van de functionele training van maandag.
Vandaag ook veel spierpijn. Vooral in mijn armen. Zelfs een kopje thee optillen is zwaar 😂😂.
Qua eten zit ik weer aardig in de goede flow. Ik heb zelf snickers gemaakt naar het recept van Elntien. Erg lekker en voedzaam. Al moet het altijd wel even inwerken voor ik het gevulde gevoel heb.
Toen de kinderen gisteren pannekoeken Asten heb ik voor mezelf een groene omelet gemaakt. Echt lekker.
Met andere woorden ik hoop dit vast te houden, zodat de lijn weer omlaag blijft gaan.
|
164.0 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 45.94g | Carb: 189.90g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jordans Cruesli, Banaan. Lunch: Patisserie Sacristain Mini Appeltaartjes, Pannenkoeken. Dinner: Golden Hamburgers, Green Appelmoes, Knorr Jus met Uitjes, Jumbo Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Dolce Gusto Grande, Snicker. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Niet zoveel suiker in je kopje thee doen, dan is tie makkelijker te tillen 🙄!
Goed bezig zeg met dat sporten en ook met zelf allerlei baksels maken 👍!
29 Nov 18 by member: wvdzwart
|
29 Nov 18 by member: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|