@ketomanlife's Journal, 29 November 2018

Keton:1,04,yağ:22,4, su:53,3 kas:39,8 akşam:130

183.4 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1357 kcal

Fat: 123.82g | Prot: 75.17g | Carb: 8.54g.   Dinner: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Bio Yaşam Organik Yumurta, Maydanoz, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Ünal Eski Kaşar, Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk, Tarabya Hellim Peyniri. more...

2402 kcal

Activities & Exercise: Kardiyo - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...