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Guten Morgen!
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204.1 lb
Lost so far: 129.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2018:
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916 kcal
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Fat: 21.70g | Prot: 44.80g | Carb: 134.32g.
Breakfast: Hofmaier Cervelatwurst, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Bio Chia Samen, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Banane, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Dinner: Knorr Salat Krönung (Tüte), Kidneybohnen (Dose), Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgäään und einen schönen Tag gewünscht.
29 Nov 18 by member: Nizzy1988
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Das sieht doch gut aus. :)
29 Nov 18 by member: Haselmaus3
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