Продолжаю сливать H2O :)))
|
207.0 lb
Lost so far: 212.7 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
2283 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 140.86g | Carb: 229.86g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, ВкусВилл Соус Карри, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Перекресток Курица-Гриль, Шебекинские Спагетти Тонкие, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, Сырники 2, Просто Молоко 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Lunch: Диета Елены Малышевой Каша Гречневая с Грибами и Луком, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Маркет Перекресток Фасоль Белая Натуральная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Волжанин Яйца Куриные Пищевые Столовые 2 Категории, Волжанин Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Принцесса Ява Чай Зелёный, Диета Елены Малышевой Батончик из Цельного Зерна с Яблоком, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Просто Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monkery's weight history
|