|
Verjaardagsfeestjes, gourmet, frituur spelen, sinterklaas chocolade, alcohol, rugklachten en dus weinig beweging, bottomline tijd om terug te stabilizeren nu en gewicht op pijl te brengen. Eens kijken of het lichaam snel terug naar 81 gaat nu en dan even doorduwen naar ons doel.
|
183.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 18.63g | Carb: 120.75g.
Breakfast: Côte d'Or Melkchocolade (25g). Lunch: Panos Kaasbroodje Leerdammer. Dinner: Marc Payot Rijsttaartje. Snacks/Other: Banaan, Chimay Blauw. more...
|
gaining 8.0 lb a week
|