Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 98.68g | Carb: 98.16g.
Breakfast: Лукум, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Твороженная запеканка, Гороховый Суп. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|